記事一覧 | 沼津市のみず接骨院 | [肩こり・腰痛]怪我をしっかり診れる接骨院

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2016.04
  • ブログ2016.04.26

    梅雨入りもしてハッキリしないお天気が続いていますね。体調の管理も難しいと思いますが、十分に気を付けて日々をお過ごしください。

    さて、このところ当院では腰を痛めて(いわゆるぎっくり腰で)来院される方が非常に増えています。
    原因としては、力のいる作業をしたり、急に体勢を変えたり等さまざまですが、ちょっとした工夫で予防することもできます。

    例えば重い物を持つ時は上体だけで持つのではなく、膝を曲げて下半身の力を利用したり、同じ姿勢が続いた後はいきなり動き出すのではなく、身体を捻じったりして軽く予備動作をしたりすれば、それだけでも十分に予防になりますので、ちょっとやってみて下さい。

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