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新着情報 | 沼津のみず接骨院。三島市,長泉町,清水町からもお越しいただいています | 肩こり・腰痛・ケガもしっかり診れる接骨院
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- 静岡県沼津市杉崎町12-16三陽ビルC号
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新着情報
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新着情報2015.01.20
準備体操は大事（縄跳びで筋肉痛に・・・）
今、子供達は学校で縄跳び週間。家で色々な種目が目標回数まで飛べたかチェック！一緒にダイエットかねて子供達に負けまいと飛びますが１００回位で息切れし、ふくらはぎが張ってきて５年生の娘にはかないません。
頑張って私は二重跳び20回、主人は43回！普段運動してない４０代にはキツイ 。
夜になると背中が痛く、改めてこんな所が筋肉痛になるなんて～。肩周り、背中、ふくらはぎのストレッチを念入りにしました。
日頃からの運動が大事ですね！3